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2020-01-11 19:08:02人气:1421 分享
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摘要:《白露》白露是秋季的第三个节气,由于气温降低,空气中的水气每到夜晚常在树木花草上凝结成白色的露珠。从《诗经》中"蒹葭苍苍,白露为霜。所谓伊人,在水一方"的诗句中,就能看出白露时节秋色怡人之美景。白露节有吃白色食物的习俗,龙眼、秋梨、银耳、百合、莲子、山药、燕麦、白薯...都是此节气食物。七白散一场秋雨一阵凉,一场白露一地霜,秋风扫过,北京的蓝天白云刷屏了,这不由得让人想起40年前的北京。

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ewin官网首页,《白露》

白露是秋季的第三个节气,由于气温降低,空气中的水气每到夜晚常在树木花草上凝结成白色的露珠。从《诗经》中"蒹葭苍苍,白露为霜。所谓伊人,在水一方"的诗句中,就能看出白露时节秋色怡人之美景。

白露节有吃白色食物的习俗,龙眼、秋梨、银耳、百合、莲子、山药、燕麦、白薯...都是此节气食物。

苍南、平阳等地,人们于今日采集"十样白"(一说"三样白"),以煨乌骨白毛鸡(或鸭子),据说食后可滋补身体,去风气(关节炎)。这里的"十样白"是指十种带"白"字的草药,这类药常见的有这么多:

白芷 白芍 白附子 白薇 白前白茅根 白术 白僵蚕 白芨 白蔹白牵牛 白头翁 白豆蔻 白芥子白花蛇草 白鲜皮 白蒺藜...

最有名的美容中药方七白散,就是由七种白色中药研末而成,可内服,也可外敷。各家方子七种药物略有不同,功效相似。

七白散

一场秋雨一阵凉,一场白露一地霜,秋风扫过,北京的蓝天白云刷屏了,这不由得让人想起40年前的北京。那时候我们下学自己排路队唱着歌回家,穿打补丁的衣服,脖子上挂个钥匙,爸妈没回家前,就在小区附近各种作妖。学校有各种免费的课后班,书法、舞蹈、合唱、手工、航模.....作业少,家长也管不了那么多,真的不像现在的孩子,小学生作业就能写到10点多。我们的学生近视率高是有原因的,这些可怜的孩子们!

近视患者 6亿!青少年近视率:世界第一!

这是世界卫生组织针对中国近视率的研究报告,两个"严重"的数据已经说明了一切。

近日,教育部、国家卫生健康委员会共同起草《综合防控儿童青少年近视实施方案(征求意见稿)》,要采取措施控制我国的中小学生近视率。

近视的概述及防治

近视是屈光不正的一种。在屈光静止的前提下,远处的物体不能在视网膜汇聚,而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模煳不清。

近视的轻重程度轻度近视:<300度中度近视:300≤度数<600度高度近视:≥600度

形成近视的原因近视眼的形成机制并不十分清楚,目前有睫状肌痉挛学说、调节迟缓学说、视觉剥夺学说等。一般认为,近视的发生与遗传因素、环境、生活因素、体质及营养因素相关。

遗传因素:许多儿童近视的案例中都发现有遗传的因素在里面,尤其是高度近视的遗传性更加明显。环境因素:近视的形成与不良生活习惯息息相关。

◆ 用眼距离过近

◆ 用眼时间过长

◆ 照明光线过强或过弱

◆ 在行车上或走路时看书

◆ 躺着看书

◆ 睡眠不足

◆ 课桌不符合要求,写字姿势不正确

体质、营养因素:眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质,眼球组织就会变得比较脆弱,在环境因素的作用下,眼球壁的巩膜容易扩张,从而使眼睛的前后轴伸长而发生近视。

现代研究表明,蛋白摄入不足、血钙低、维生素a、微量元素锌、镉、锶等的缺乏均可影响到近视的发生。多糖饮食、精细食物都可引起维生素b1摄入不足,从而影响视神经的生长发育。

近视的防治

及时配眼镜

很多家长坚持不给孩子配戴眼镜,认为一旦孩子戴惯了就摘不下来,或是认为过早戴上眼镜会导致孩子度数加深。这种做法不可取,孩子要定期检查视力,一旦确诊为真性近视,就要及时配眼镜。

养成良好用眼习惯尽量减少看近用眼时间,每1小时休息10分钟左右。看书姿势要端正,距离不要过近,不要坐车看书,少用小屏幕产品。视疲劳严重时可以用人工泪液、抗疲劳眼液。眼调节痉挛时可以睡前散瞳。

合理选择光源购买护眼灯要慎重,建议选用传统的白炽灯,黄光比较柔和,还没有交流电的干扰,光线比较稳定,对眼睛伤害少。

多做户外活动太阳光可以刺激大脑分泌多巴胺,加固巩膜,对近视的防控有很好的作用,建议多做户外活动,最好每天保持1小时以上

饮食多样日常饮食要多样化,营养要均衡。少食甜食,多吃蛋奶类、粗粮、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食物。

自我按摩眼周穴位比较多,上学是做眼保健操不能糊弄。如果孩子做不好,家长可以在孩子休息的时候帮助孩子做穴位按摩。

眼部运动可以通过凝神注视远物、向上看、左右转动眼球等方式,缓解眼疲劳。国医大师贺普仁老师的养生经验:闭目顺时针动眼36次,逆时针动眼36次。

小球运动乒乓球、羽毛球、网球均可,首推乒乓球。打乒乓球因为眼睛要不停的盯住忽远忽近的乒乓球,可改善眼睛的调节痉挛,对恢复眼肌弹性非常有效。

针灸治疗扎针、艾灸、耳穴预防近视、防止近视度数加深有一定的疗效。针灸师会根据孩子的体质制定治疗方案,请大家务必去正规医疗机构就诊。

光明穴

定位:外踝上5寸,小腿外侧骨前缘。功效:通肝利胆,益精、养血、明目。治疗各种眼疾,如眼睛疲劳、红肿、沙眼、眼睛充血、视力下降、模糊、弱视等。

消泺穴定位:位于人体的臂外侧,当清冷渊穴与臑会穴连线中点处,肘尖上5寸。正坐垂肩,前臂旋前,先取三角肌后下缘与肱骨交点处的臑会穴,当臑会与清冷渊之间的中点处是该穴。功效:除湿降浊、清热安神,活络止痛、有清头散风、通经活络。

风池穴

定位:位于项后枕骨下两侧,当斜方肌上端和胸锁乳突肌之间凹陷中。

功效:醒脑开窍、疏风清热、明目益聪、平肝熄风。

程氏针灸第四代传人程凯教授,与中国社会福利基金会共同发起了"暖心工程.护眼计划"儿童护眼公益项目,此项目现在腾讯公益筹款。希望大家多多关注孩子的视力问题,让我们的孩子少戴眼镜!

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